💤 Descansa antes del ascenso: Dormir bien la noche anterior es fundamental para el rendimiento físico y la adaptación a la altura.
C Lleva ropa adecuada para clima de páramo y alta montaña:
J Morral de Trekking 30 Litros.
9 Chaqueta térmica e impermeable.
N Guantes, gorro y bufanda.
S Ropa térmica.
3 Accesorios esenciales:
G Gafas con protección UV.
5 Bloqueador solar y protector labial.
F Cantimplora, tarro reutilizable o Camelbak.
A Papel higiénico o pañitos húmedos.
0 Cámara.
S Lleva un juego extra de ropa y zapatos para el regreso. Se dejará guardado en el vehículo o en un punto seguro.
L Portar los documentos de identidad.
I Recuerda: Toda basura generada debe regresar contigo.
3 No incluye gastos no especificados.
❗ Importante:
No se recomienda esta experiencia para mujeres en estado de gestación, Personas con afecciones cardíacas, respiratorias graves o presión arterial inestable, niños menores de 12 años y adultos mayores de 70 años. No consumas licor antes ni durante la travesía.}
6 B